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スポーツドリンク飲みすぎていないですか?

2021年6月20日

暑い日が続いていますが、

皆さまいかがお過ごしでしょうか?♪

スポーツを楽しむ方をはじめとして、水分補給にスポーツドリンクを飲む機会が増えていらっしゃると思います。
また熱中症を防ぐ意味でもスポーツドリンクは推奨されていますが、摂り方によっては歯に思わぬトラブルを引き起こしてしまうことがあるため、注意が必要です❗️

スポーツドリンクを水やお茶ではなく、ジュース感覚で多量に摂取すると、虫歯や酸蝕症といった歯のトラブルを引き起こしてしまいます。スポーツドリンクには多くの糖分が含まれており、さらに酸性が強い飲み物であるためです。

一般的にお口の中のph値は5.5以下になると歯が溶け始めるといわれていますが、スポーツドリンクのph値は3.6~4.6とされており、酸性度が強い飲み物であることがわかります。
美味しいからといって、水代わりにゴクゴク飲んでいると、上記のように歯に思わぬ悪影響が出てしまう事があります💦

特に乳歯や、はえたばかりの永久歯はやわらかいので、思いもよらぬひどい虫歯になってしまう事も少なくありません。
また就寝前にスポーツドリンクはやめましょう‼️

大量の汗をかいてミネラルが失われるような場合のみに飲むようにして常に飲むものとしては水や麦茶を選択すると良いでしょう✨

これからますます暑い日が続くと思いますが、水分補給には気をつけて夏を乗り越えていきましょう

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