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口腔トレーニング👄

2021年10月19日

【口腔トレーニング】
9/13の投稿で普段の癖や嗜好品によって

口の中に様々な影響がある事をお伝えしました‪︎‬‪︎︎︎︎︎🦷

頬杖などで顔の歪み・歯並びが悪くなったり、

固いものを食べない為に顎が

発達せずうまく歯が生え無かったり、

ダラダラ食べ・飲みによる虫歯のリスク

何気ない事でも口の中に悪影響を与えます👄

そこで!!!
お家でできる簡単トレーニングをお伝えします🙌

1枚目は医院で取り扱っているトレーニング器具です💪


2枚目以降は簡単にすぐにできるトレーニングです❃


3枚目は舌のポディションについてです✧


舌の位置にも正規のポディションがあるんですよ🤔

舌は筋肉の塊なので舌があるべき場所に

なかったりすると無意識に歯に圧をかけてしまい

歯を動かしてしてしまうんです😲

そうすると知らず知らずのうちに

歯並びが悪くなってしまったりするんです!!!

力を入れずに口を閉じた時皆さんは

どのポディションに舌がありますか??

舌や口輪筋トレーニングをすると、

口周りにある唾液腺が刺激され、

唾液の分泌が促されます。

唾液には殺菌作用・自浄作用・抗菌作用などがあり、

唾液の分泌により口内が清潔に保たれ、

むし歯や歯周病、口臭などの

予防効果が期待できます。

舌には、食べ物を噛んだり

飲みこんだりしやすくするだけでなく、

ほかにもさまざまな役割があります。

舌の筋力低下は、口内の健康や

美容にも影響を与えます👅

お子さんはこれからの顎の

発達や虫歯リスクの軽減の為に!!!

大人は歯周病リスクや

噛み締め軽減、美容の為に!!!

御年配の方は健康維持、

誤嚥性肺炎予防の為に!!!

そして今!マスク生活の為、

以前より大きく口を開けて話さなくなり、

マスクをしている為表情筋を

使わなくなってしまっています。

マスクを外して生活する日々が

戻ってきた時素敵な口元輝く笑顔でいたいですよね🥰

お家でテレビを見ながら、

お風呂に入りながらなど、

仕事や家事などで集中して同じ体勢で

何かをしている時の合間に

是非口腔トレーニングを取り入れてみてください💋

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