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口腔トレーニング?

2021年10月19日

【口腔トレーニング】
9/13の投稿で普段の癖や嗜好品によって

口の中に様々な影響がある事をお伝えしました‪︎‬‪︎︎︎︎︎?

頬杖などで顔の歪み・歯並びが悪くなったり、

固いものを食べない為に顎が

発達せずうまく歯が生え無かったり、

ダラダラ食べ・飲みによる虫歯のリスク

何気ない事でも口の中に悪影響を与えます?

そこで!!!
お家でできる簡単トレーニングをお伝えします?

1枚目は医院で取り扱っているトレーニング器具です?


2枚目以降は簡単にすぐにできるトレーニングです❃


3枚目は舌のポディションについてです✧


舌の位置にも正規のポディションがあるんですよ?

舌は筋肉の塊なので舌があるべき場所に

なかったりすると無意識に歯に圧をかけてしまい

歯を動かしてしてしまうんです?

そうすると知らず知らずのうちに

歯並びが悪くなってしまったりするんです!!!

力を入れずに口を閉じた時皆さんは

どのポディションに舌がありますか??

舌や口輪筋トレーニングをすると、

口周りにある唾液腺が刺激され、

唾液の分泌が促されます。

唾液には殺菌作用・自浄作用・抗菌作用などがあり、

唾液の分泌により口内が清潔に保たれ、

むし歯や歯周病、口臭などの

予防効果が期待できます。

舌には、食べ物を噛んだり

飲みこんだりしやすくするだけでなく、

ほかにもさまざまな役割があります。

舌の筋力低下は、口内の健康や

美容にも影響を与えます?

お子さんはこれからの顎の

発達や虫歯リスクの軽減の為に!!!

大人は歯周病リスクや

噛み締め軽減、美容の為に!!!

御年配の方は健康維持、

誤嚥性肺炎予防の為に!!!

そして今!マスク生活の為、

以前より大きく口を開けて話さなくなり、

マスクをしている為表情筋を

使わなくなってしまっています。

マスクを外して生活する日々が

戻ってきた時素敵な口元輝く笑顔でいたいですよね?

お家でテレビを見ながら、

お風呂に入りながらなど、

仕事や家事などで集中して同じ体勢で

何かをしている時の合間に

是非口腔トレーニングを取り入れてみてください?

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