◆お口のケアを怠る
◆飲み込む力が衰える
◆噛む力が弱くなる

といった
お口の機能が衰えることを
前回もお伝えしましたが
「オーラルフレイル」と
いいます。

やわらかいものばかり
選ぶようになっていませんか？

日常の生活を
見直す対処をすれば、
進行を抑制したり
健康な状態に近づけます。

今回は、
やわらかくても
噛みごたえのある素材を
プラスした食事と
ビタミンを
併せ持つフルーツを
ご紹介しておきますね。